건강한 삶을 위한 비타민 K2 효능, 음식, 부족시 증상을 알아보자!
비타민 K는 우리 몸의 건강에 필수적인 지용성 비타민 중 하나로, 혈액 응고, 뼈 건강, 세포 기능 등에 중요한 역할을 합니다. 비타민 K에는 주로 K1과 K2 두 가지 형태가 있으며, K1은 주로 식물에서, K2는 동물성 음식과 발효 음식에서 찾을 수 있습니다. 본 글에서는 특히 비타민 K2에 대한 효능, 음식, 영양소 부족 시 발생되는 증상, 과 섭취 … Read more